Tes émotions te bousculent parfois, n'est-ce pas ? Et dans ce cas, tu as tendance à les ignorer. Mais est-ce la bonne voie ?
"Je préfère voir le verre à moitié plein qu'à moitié vide", "Je suis une personne positive", "Je suis fort", "Pleurer c'est être faible"... Ces croyances te soutiennent souvent, mais pas toujours....
Tes émotions sont tes amies. Elles ne demandent qu'à s'exprimer, qu'à t'aider, qu'à exister. C'est en les accueillant qu'elles pourront disparaître pour de bon. Logique : le job est fait !
Ok, je comprends le concept me diras-tu. Mais comment faire pour les comprendre ? pour les accepter ? Pour en faire un allié pour mon évolution ?
Pas simple, clairement. D'abord comprendre comment tu fonctionnes, puis trouver les outils qui marchent pour toi car tu es unique !
Les émotions primaires sont au nombre de 4, je suis sûre que tu les vis régulièrement :-)
La Joie t'indique que tu es sur le bon chemin, aligné avec toi-même
La Colère exprime une injustice que tu ressens et face à laquelle tu te trouves impuissant
La Tristesse s'exprime lorsque tu perds quelque chose qui t'est cher et que tu ne l'as pas encore accepté
La Peur te signale un danger, réel parfois, mais bien souvent cette peur est irrationnelle et t'empêche d'atteindre ton plein potentiel
Ces émotions peuvent se combiner. On parle alors d'émotions complexes : la honte par exemple est un mix de peur et de tristesse ! Moins simple à décoder ;-)
Encore plus sournois, certaines émotions s'expriment pour masquer l'émotion réelle que tu refuses d'accueillir, car elle réveillerait en toi une souffrance trop intense que tu n'es pas prêt à vivre aujourd'hui . On les appelle les émotions Rackets.
Apprendre à décoder tes émotions est un merveilleux cadeau à te faire !
Mieux te connaître et t'accepter
Appréhender positivement les conflits avec ton entourage, ce fameux cadeau qui se cache derrière ;-)
Cheminer vers qui tu es, vers ton chemin de vie
Il existe de multiples approches pour cela, à toi de trouver celle qui te convient :-)
Et si tu l'as pas encore fait, je t'invite à visionner mes vidéos YouTube dans la playlist "de l'ombre à la lumière" qui abordent ces sujets :-)
