Entretenir des relations saines, en famille, au travail, avec nos proches, permet d'avoir une vie sereine, équilibrée et enrichissante.
Tout commence par une bonne relation à Soi, ce qui n'est pas toujours si simple, car nous avons été influencés durant toute notre vie par nos croyances limitantes et avons intégré des mécanismes automatiques dont nous n'avons pas toujours conscience !
La bonne nouvelle est que tous ces mécanismes peuvent être reprogrammés ! Vous pouvez être maître de votre vie !
1 - Faire taire sa petite voie intérieure : J'imagine qu'il vous est arrivé de vous dire "que je suis bête !", "pourquoi n'ai-je pas fait ça ?", "je n'y arriverai jamais"... Vous ne réagissez pas en vous entendant alors que lorsque vos proches expriment ce genre de pensées, cela vous fait bondir. Vous avez une bonne opinion d'eux et vous trouvez qu'ils se jugent bien trop durement !
2 - Etre son propre sponsor : Personne n'est parfait, nous faisons de notre mieux, c'est en essayant que nous pouvons y arriver.
Il vous arrive d'encourager régulièrement votre entourage. Apprenez à le faire par vous-même n'attendez plus des autres qu'ils le fassent pour vous !
3 - Fixer des limites claires est une clé essentielle. Elle nécessite de bien se connaître et surtout de s'accepter avec bienveillance. Connaître ses besoins, les accepter, oser dire Non, oser dire Oui, permet d'accueillir l'autre tel qu'il est. Nous ne pouvons pas changer les autres, mais nous avons la faculté de changer notre regard sur nous-même en accueillant nos ressentis, nos émotions, nos pensées.
Monia HAJJI
Cap&Sens
