24 jours pour booster ton estime de toi 😀💝💪
Je te propose de découvrir ce retour sur le calendrier de l'Avant 🤶 de l'Estime de Soi que nous avons eu le plaisir de partager jour après jour dans le groupe Facebook Les débats Cap&Sens.
Clique sur la flèche du jour pour découvrir la proposition 👇
Jour 1 🤶 --- Commence par bien te connaître !
Je t'invite aujourd'hui à identifier ce que tu penses ne pas être et à te demander si tu ne l’es réellement pas.🤔
Tu peux te baser par exemple sur des listes de qualités défauts disponibles sur internet, demander à tes proches la manière dont ils te perçoivent...
Pour illustrer mon propos, j’ai longtemps cru ne pas être jalouse alors qu’en réalité j’étais dans le deni de cette part de moi 😅 je croyais également ne pas être créative alors qu’aujourd'hui je découvre que je n ai peut être pas le talent d un artiste peintre mais que j ai un part de créativité en moi qui ne demande qu’à s'exprimer 😀
Belle journée dans l exploration de tes parts cachées 😎 un premier pas 💃
Jour 2 🤶 --- Les tests de personnalité pour poursuivre ton exploration de toi 😀
J'ai refait celui-ci et sans surprise je ne suis plus sur le même profil aujourd'hui qu'il y a quelques années 😉 Le test me qualifie d'Inspirateur (j’ai bien ri !!! 😅)
Et toi ? Quel est ton profil ?
Belle journée à toi 🙌
Jour 3 🤶 --- Mieux te connaître à travers les émotions que tu ressens 🤗
Je t’invite aujourd'hui à lire où relire ce court article sur les émotions,
https://www.cap-et-sens.com/post/nos-%C3%A9motions-sont-nos-alli%C3%A9es
puis à noter les émotions que tu ressens le plus souvent, en précisant la situation dans laquelle tu te trouves à ce moment là.
Ce simple exercice t’apportera des premières clés de lecture pour découvrir de nouvelles facettes de toi.
Jour 4 🤶 --- OSE exprimer toutes les parts de toi ! 🙈🙉🙊
Bonjour, ces 3 derniers jours je t'ai invité à mieux te connaître en explorant qui tu es sous différents axes. Une première approche !
Aujourd'hui je t’invite à identifier les parts de toi que tu n’exprimes pas ou que tu exprimes peu car tu n’oses pas 😕
Ces parts ne demandent pourtant qu’à exister car elles font partie intégrante de toi 💃
Prends un temps pour les noter, ou les représenter sur cet arbre, puis OSE aujourd'hui faire un petit quelque chose de nouveau, qui ne te mets pas en danger, mais qui va dans le sens de la reconnaissance et l affirmation de cette part de toi, cette force, ce talent, cette magie... 🦋
Tu ressentiras alors une meilleure estime de toi, soit à travers l image que tu as de toi, la confiance que tu as en toi, ou encore l amour que tu te portes 🧡
Belle journée à toi 🤗
Jour 5 🤶 --- Fais grandir l'Amour de soi - Le miroir
Je te partage aujourd'hui un rituel qui ne prend que quelques secondes et qui t'aidera à renforcer l'amour que tu te portes - Tu te regardes droit dans les yeux dans un miroir et tu te dis à voix haute :
"Même si je ne suis pas.... (liste ce qui te gêne), je m accepte totalement et je m aime inconditionnellement ❤️"
Mets y la même énergie que si tu le disais à une personne que tu aimes 😊😉💝
Belle journée🤗🦋
Jour 6 🤶 --- Apprends à poser tes limites, et à accepter celles des autres
Je t’invite aujourd'hui à intégrer ce reflèxe dans ta vie : quand tu dis OUI à quelqu'un, est-ce un oui pour toi aussi ? 🤔
Bien souvent tu réaliseras que non…
Tu accepteras alors également plus facilement les NON que tu reçois, car bien souvent, dire NON à l'Autre, c'est dire OUI à Soi 😉
Je te souhaite une belle journée dans le respect de toi-même et le respect des choix des autres, condition nécessaire pour une bonne estime de soi 🤗